자유게시판
많이먹고 안먹기/조금씩 자주먹기중에서
움칫
- 2016.09.02 09:29
- 144
- 3
어떤게 더 좋을까요?
저는 간식을 많이 먹고 끼니때도 많이 안먹는편인데 다이어트하려면 3끼니만 딱 먹어야 할까요?
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감사합니다! 저는 배고픔을못견뎌해서 1식은 무리일거같구 조금씩 먹되 고칼로리 음식은 피하도록 할게요~
조금씩자주드시는거추천드릴게요 그래야배고픔도덜느끼고 폭식하는것도예방되요~~그렇지만 여섯시이후나일곱시이후로는 물만드시는게 !
본인에게 맞는 걸로 하세요. 저는 많이 먹고 안 먹기해요.저녁 1식합니다.편하고 좋아요. 간식을 많이 먹는다는 건 과자나 빵 음료 등 고칼을 마니 드신다는 걸 거고 끼니때 마니 안 먹는다는 건 간식으로 고칼을 섭취하니 끼니때 배가 안 고파 마니 못 드시는 게 아닐까 추측되네요. 간식 끊으시고 3끼소식 추천합니다.