하루에 500칼로리 안됩니다...

s2lias22 좋은방법이네요.^^

긔염둥이마토 개인적으로 닭가슴살이 포만감이 제일 많았어요 2위는 감자ㅋ 두유 다 먹은컵에 물한컵 더먹으니까 다른음식이 생각안날정도로 배가 빵빵해지더라구요 ㅋㅋ 감자는 많이먹으면 살찐다고 해서 절대 안먹을수는 없는 영양소이니까 일주일에 한번 먹고있어용

살빼면예쁜공주님 칼로리 보다 얼마나 먹었는지가 중요한거라고 들었어요

하루에 삼십분이라도 좋아요 꾸준함이 변화를 주니깐요 또 칼로리를 줄이는 습관보다 영양소 분배를 잘했는지가 정말 중요해요!

살빼면예쁜공주님예전에는 운동 많이했는데 지금은 할 시간이 없어요ㅜㅜ

세끼 다 드시는게 좋아요 공복 시간이 길면 안 좋으니깐요 그리고 운동량 늘리면 체중 안 찌더라구요 먹고 체중이 바로 느는 건 요요가 아니라 다시 빠질 살이에요 운동하면 다시 돌아와요

살빼면예쁜공주님 아침점심만먹고 저녁은 안먹는게 낳을까요?

긔염둥이마토 군것질 자주 하셨으면 초반에는 그렇게 하시고 몸무게가 잘 안 빠진다 싶으면 저녁을 가볍게 드시는 게 나을 것 같아요 갑자기 양 줄이는 것도 몸에 안 좋다 그러더라구요

살빼면예쁜공주님 그냥 세끼만먹고 군것질만안하면 되나요?