다이어트 일기
09월 02일 (음식 958kcal, 운동 670kcal)
건강쿄짱
- 2016.09.02 12:42
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아침식사 : 299kcal (31.21%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 피코크 하루한끼 채소믹스 (1회분, 60g) | 0kcal |
| 파프리카 (1개,66.5g) | 11kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔,100g) | 120kcal |
점심식사 : 649kcal (67.75%)
| 물냉면 (1인분, 420g) | 404kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 찐만두 (1개, 31g) | 56kcal |
| [스타벅스] 블루베리요거트 (1병, 190ml) | 150kcal |
저녁식사 : 10kcal (1.04%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
운동 : 670kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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