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기숙사 사시는 학생분들 다이어트 ...
wnsp31
- 2016.09.02 15:17
- 156
- 2
기숙사에 사시는 분들 계신가요?? ㅠㅠ
냉장고가 없는 기숙사요 ....... ㅎㅎㅎ
다들 식단 관리 어떻게 하시나요 ㅠㅠㅠ
저는 밑에 편의점가서 삶은달걀, 바나나, 단호박샐러드? 그런거로나마 하고있는데 먹는 양이 너무 적은 것 같아요 ...
야채도 구하기 힘들고 과일도 한정돼있고 ..
닭가슴살 그런 단백질도.... 해먹기가 너무 힘들더라구요
그래서 거의 다 편의점에서 해결하는데
하루에 삶은 달걀 두개, 바나나 두개, 에너지바 하나
거의 이런식으로만 끼니를 챙기고 있어요 ㅠㅠ
근데 이렇게 하면 나중에 요요 올까봐 너무 걱정되네요 ㅠㅠ
저도 샐러드, 과일, 닭가슴살요리 이런식으로 다양하게 영양분을 섭취하고싶은데
기숙사는 넘 힘드네요 ㅠㅠㅠㅠ
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그냥 일반식에서 양을 줄이고 저녁은 그날 먹은것들중에 단탄지 적정량을 보고 모자라는거 채워 드시는게 낫지 않나요?
요요걱정은 빼고 나서 하는겁니다