다이어트 일기
09월 02일 (음식 286kcal)
호구사랑❣
- 2016.09.02 15:38
- 166
- 0
❣점심
닭가슴살샐러드(1일1식)
7시 운동가기(복싱)
- 음식
- 운동
286/ 1132
321/ 188
성공
(979)
점심식사 : 286kcal (100.00%)
| 오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) | 65kcal |
| 방울토마토 1개 (7개, 140g) | 28kcal |
| 양상추 (1통, 200g) | 22kcal |
| 스위트콘 (1/4캔, 62g) | 62kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
운동 : 321kcal
| 줄넘기(시간) (18분) | 180kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 30kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 레그레이즈 (45회) | 21kcal |
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