다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루1400칼로리섭취중인데
46kg을향해!!
- 2016.09.02 16:46
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운동으로400칼로리정도 소모중이거든요?..너무많이먹는걸까요
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먹는 칼로리 괜찮으시구요
대신 같은 칼로리를 드시되 탄수화물 과하지 않게 탄단지 고루 드시면 돼요
천년수 감사합니닷😄😄
근력운동만 하신다면서요. 적절하고요. 고강도 근력운동으로 근육량을 늘리려면 1500~1700 드셔도 됩니다.