자유게시판
오늘2일짼데ㅠㅠ
서예지처럼되자
- 2015.11.26 22:10
- 75
- 5
오늘2일짼데
고구마스프해먹엇는데
고구마가칼로리가은근엄청높네여...
걱정되네여천칼로리가넘는거같네...
고구마큰거2개에우유600미리에브로콜리좀넣고
간다음에뜨끈하게아침점심저녁먹엇더니후회되네여ㅠㅠ
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고구마은근 그람수나가요 제가 손가락두마디되는거 2개면 100그람정도에요 주먹만한게 거진 150-200그람정도에요 400그람이면 6개정도나가더라구요 그것만500칼로리넘어요
네ㅠㅜ하루종일스프만..진짜발만한엄청큰거2개스프해서먹엇는데이제고구마안먹어야겟어요ㅠㅠ
고구마 큰거라도 그정도면 천칼 안넘을것같은데요ㅋ 무 정도 크기가 아닌이상ㅋ 근데 종일 스프만 드셨어요? 씹는걸 먹어줘야 뇌가 음식먹는다고 인지를 한다던데, 식감있는 야채나 삶은계란 정도 추가하시는게 좋을것같아요
ㄴㅓ무걱정되요어쩌죠ㅠㅠ
gi지수가 낮아 괜찮을거에요. 맘 편하게 다욧하세요^^