저도 탄수화물중독인데 병원에서 그러드라구요 탄수화물 음식이 보통 무게에비해 부피가 커서 위를 많이 늘린다네요ᆢ 그래서 배부름도 잘못느끼고 그런데요ᆢ
탄수화물음식은 양을 조금씩 먹는게 중요하다는데ᆢ 끊기어려우시면 한번드실때 조금씩 드셔보세요^^

저 권장칼로리는 정말 바꿔야되요
키 몸무게에 따라 다른건 둘째치고
현대인들 운동량이랑 기초대사량 다 무시하고
요즘 트렌드 다 무시하고 몇년째 저 칼로리를 얘기하는건지..

Komapooh7 저도 원래 엄청 좋아했는데 다이어트 시작하고는 정말 적게 먹어요 근데 전처럼은 아니더라도 밥한공기 제대로 맘놓고 먹고싶은데 밥은 하루에 1/3공기도 안먹어요ㅠㅠ 잡곡밥조차도요ㅠㅠ 건강한탄수화물 섭취량을 천천히 늘려가야겠죠.. 아무튼 감사합니다

저도 탄수화물 중독이였는데 탄수화물 끊기 힘들죠. 같이 밥 먹는 주변 친구들에게 도움요청해서 많이 좋아졌습니다. 님도 성공하실거에요. 화이팅

swimmer 넵!!

진미통닭 네넹 우리 살 안찌는 체질로 바꿔놓고 가끔 즐기자구용

swimmer 그러면 후에는 먹고싶은거 일주일에 한번씩 섭취하고 평소에는 덜먹고 이러면 되겠죠? 좋은댓글 감사합니다!

찌ING 저도 자책 자괴감 엄청 심해요ㅠㅠ 미칠거같아요 옛날엔 어떻게 그리 잘먹었는지.. 볶음우동도 먹고싶고 국수도 먹고싶고 보쌈도 비계안떼고 먹고싶은데ㅠㅠㅠㅠ 평생 음식중량이랑 gi지수 계산 칼로리계산하고 살거같아서 진짜...눈물만 나네요

진미통닭 저도 탄수화물 음청 좋아해요 대부분 사람들이 탄수화물 중독이라고하더라구용

swimmer 고맙습니다 탄수화물은 다이어트 후에도 문제네요..ㅠㅠ 라면 쟁반짬뽕 이런거 먹고 싶은데..ㅠㅠ