다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스장 운동
쵸초아
- 2016.09.02 22:48
- 89
- 1
헬스장에서 주로 런닝이랑 사이클로 유산소 하는데 근력은 어떤꺼 주로 하시나용?
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스쿼트, 데드리프트, 런지, 푸쉬업, 크런치, 레그레이즈, 랫풀다운, 티바로우, 카프레이즈, 이두 삼두 운동 정도만 돌려서 해도 초반엔 할만하실거에요
사실 이거 외에도 근력운동종류는 정말 무궁무진해요ㅋㅋ 점점하다보면 재미있으실거에요ㅋㅋ