다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 순서@
갬갬
- 2014.08.29 23:39
- 351
- 2
제가 운동장 빠르게 걷기ᆞ뛰기 (번갈아서) 1시간 +실내사이클 40-50분(가볍게 강도2) + 이소라다이어트1 풀버전+ 타바타운동 전신초급 4분씩 3회반복 + 가끔씩 줄넘기 20-30분정도 하는데 순서를 어떻게 해야될지 모르겠네요ㅜ 무산소고 유산소고 뭐가 뭔지ㅠㅜ 순서를 어떻게 해야 효과적인지 알려주시고 더 해야 할 운동도 말씀해주세요!!!!!!@ㅠ 도와주세요오ㅠ 제가 뱃딸이 많아서 딸 좀 어떻게 해야 될 텐데요ㅠ 고민입니당ㅜ
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바쁠때는 이소라다이어트ᆞ타바타운동ᆞ싸이클만 하구요 아주 바쁠때는 타바타랑 싸이클만 해요
하루에 제시한것을 다하는건가요? 엄청힘들텐데...