다이어트 일기
09월 02일 (음식 772kcal, 운동 444kcal)
사랑해다오
- 2016.09.03 01:21
- 51
- 0
점심에 유혹이 있었지만, 적게먹었어요! 저녁은 안먹으려했는데 술자리꼭 가야해서 ㅠ 그래도 다행히 술은안먹고 멍게 해삼 좀 먹었네요~^^
- 음식
- 운동
772/ 1973
444/ 329
성공
(1316)
아침식사 : 94kcal (12.18%)
| 포도즙 (1팩, 180ml) | 79kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 445kcal (57.64%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 돈까스 (1/4인분, 50g) | 151kcal |
| 까르보나라 스파게티 (1/4인분, 92g) | 171kcal |
오후 간식 : 120kcal (15.54%)
| 현미떡 (1회분, 80g) | 120kcal |
저녁식사 : 113kcal (14.64%)
| 멍게 (1회분, 100g) | 78kcal |
| 해삼 (1회분, 100g) | 15kcal |
| 콩나물국 (1그릇, 250g) | 20kcal |
운동 : 444kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
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