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자전거타기(야외)

다신등급

woni03128
  • 2016.09.03 02:37
  • 128
  • 4

자전거 몇시간정도 타야 운동효과가 좋을까요?

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  • 정석
    woni03128 2016.09.04 02:14

    풀식욕... 전 보통 1시간~1시간 30분 정도 타거든요ㅠㅠㅎㅎ 더 늘려야하나 했는데 아무래도 4시간은 무리일거같아요ㅎㅎ 감사합니다^^

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  • 정석
    풀식욕... 2016.09.04 02:04

    ㅋㅋㅋㅋ4시간을 어떻게 타요.....매일매일... 30분 이상 강도 1로 해놓고 타셔도 충분하셔요. 운동효과 낸답시고 강도 높여서 하시면.. 무릎 아파요 참고하세요

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  • 정석
    woni03128 2016.09.03 16:42

    AOA 혜정 히이이이익 4시간! ㅠㅠ 진짜 오래타야되네요ㅠㅠ!

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  • 지존
    AOA 혜정 2016.09.03 04:18

    4시간 이상요

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