다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다신어플 다이어리
허밍웨이
- 2016.09.03 10:34
- 83
- 2
안녕하세요 23세 여자입니다.
최근 다신어플에 다이어리를 사용한지 일주일 되었네요
내정보를 입력 후 하루하루 일기 쓰듯 뭐먹었는지 사진찍고 물도 많이 마시고 정보 저장하는데에는 정말 좋더라구요
그런데 800칼로리가 딱정해져서 800칼로리 맞춰먹기가 의외로 힘들더라구요 아침 위트빅스시리얼 두유 / 점심 닭소시지 통밀빵 과일 이렇게 먹으면 순식간에 600칼로리가 되더라구요 저녁은 견과류바 하나만먹으면서 겨우 800을 맞춥니다...
운동은 500칼로리이상 소모될정도로 격하게 운동하구요
살은 빠지는데 다이어리에 보면 성공. 실패. 두가지로 나눠지는데 저녁에 닭소시지 먹으면 실패로 돌아가고..
성공여부를 너무 신경쓰이네요..
말이 두서없이 써졌지만.. 이해해주시라 믿습니다ㅜㅜ
이런경우 어떻게 해야할까요
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😃
목표 몸무게를 높이잡으면 800칼로리를 먹으라고 나오는데 굳이 맞출필요는 없습니다. 너무 적은양이기도 하구요 1000이상은 먹어주셔야 좋아요. 저도 800으로 맞춰져있지만 1000~1200씩 먹고있습니다. 성공실패 여부는 신경쓰지않으셔도되요. 전 성공뜬적이 단한번도없지만 감량잘하고있습니다.