다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리아플때ㅜㅜ
오십이원츄
- 2016.09.03 11:26
- 83
- 1
어쩌다가 허리가 다쳐서 지금 격한 운동은 못하고 많이 걸으려고만 하고있어요
근데 운동을 안하니깐 심적으로 너무 스트레스받네요ㅠㅠ 허리 다쳐도 할 수 있는 운동 알고 계신분 있으신가요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쩡아화이팅
N
-
2
Wonwer
N
-
3
terria
N
-
4
7킬로만더빼자
N
-
5
네@sky05054
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
어떻게 다쳤는지는 몰라도 운동의 기본이 코어근이라는 말이 괜히 나온 게 아니에요.
운동할 때 코어랑 허리쪽을 안 쓰면 제대로 할 수 없으니 그냥 걷지 마시고 파워워킹이나 올바른 자세로 의식하며 걸으세요. 걷기가 쉬워보여서 별거 아니라 생각 할 수 있는데 걷기위해서는 전신 근육이 밸런스 맞춰가며 다 쓰이기 때문에 정말 중요한 운동이에요.
스트레스 받지 마시고 바른자세로 의식하며 심박수 유지한 채로 걸으세요~