다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육이 너무 잘붙어요ㅠㅜ
대한민국여군
- 2016.09.03 14:11
- 129
- 5
165에 60키로인데 근육량이 남달라요... 근육이 너무 잘붙어서 무슨 운동을 해야될지 모르겠어요ㅠㅜ 전에는 마일리다리운동 열심히 했었는데 다리라인이 울퉁불퉁해져서 요새는 유산소만하고있는데 근육 잘 붙으시는 분들 무슨 운동 하시나요?!
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근육이 생긴게아니라 근육이뭉친거래요ㅎㅎ 인바디 재셨는지는 모르겠지만 인바디 근육량은 완전공복에 일정하게 재셔야되어용 저는 어쩔땐 4kg도 차이나더라구요 제가했던고민그대로라 말씀드립니다 근육이붙는게아니라 뭉친거에요ㅎㅎ 운동 멈추지마시고 마사지와 스트레칭으로 풀어주셔야 돼요ㅎㅎ
전 스키니한 몸매는 일찍이포기했구여ㅋㅋㅋㅋ 그냥 제 기초대사량의 핵심이라 생각하구 열심히 유지시키고있어요..ㅜㅜㅜ
인바디로 정확히 측정 해보세요 근육이 많은 것 같아도 막상 재보면 체지방도 많으실거에요..
비밀 댓글 입니다.
저도특히 다리에..스트레칭이답일까요..?ㅜ