다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 처방 관련 질문입니다
톡기
- 2016.09.03 15:50
- 119
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아래 보면 평소 활동량 체크하는게 있는데
가벼운 운동과 적당한 운동 기준이 뭔가요
매일 퇴근하고 집에서 사이클 타면서 1시간~1시간반씩 거의 600~1000칼로리 사이소모하는데 이정도면 어디에 체크해야 하는지?
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적당한 운동 아닐까요? 저는 매일 수영하고 있어서 적당한 운동에 체크했어요~