바지사이즈가 커지기 시작했어용😂
64kg일때는 저바지가 딱맞았는데
라지사이즈 바지예요~~
지금은 주먹두개는 들어갈듯
지금 58.2kg이예요
정체기 2주정도 버텨내니 다시 서서히
빠지기 시작하네요~~
천천히 건강하게 다이어트하는게 답인거 같아요!
식단과 운동 !
다 공감하실거예요 ~
저같은경우 애주가인데 술을 끊었습니다.
물론 완전 끊은건 아니구 습관적인 술자리를
다 정리하니 첨엔 할게없더니 그시간을
저는 걷기를 했어요.
하루에 10km이상씩 꾸준히 걸으니
뱃살 ,엉덩이,허벅지살이 서서히
빠지기 시작하네요ㅎ
힙업 운동도 시작해야겠어요ㅎ
복근운동도 해야겠죠
지금은 설렁설렁 하는데 좀 빡세게 해줘야겠어요!
목표몸무게 51kg되는날까지 다시한번 홧팅 하겠습니다!
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우와 대단해요 ㅎㅎ
십키로 어떻게걸으시나요 대단대단
걷는데 얼마나 걸리시는지
아침저녁으로 유모차밀고 육키로정도걷는데 정말힘드네요
키가 어떻게 되세요?? 몸무게에 비해 몸매라인이랑 다 이뻐요 !!
화이팅
대단해요~~같이 홧팅해요~~^^
굿허리
욘데 지금은 투잡중이라서 야간운동못해서 집와서 실내싸이클로 300kcal소모하고 자려고 노력해요ㅎ 물많이 드세요~~~^^
욘데 오래한다고 좋은건아닌데 자기만의 방법을 찾으셔야해요~~저두 헬스장 지겨워서 선택한게 야외걷기여서 ㅋ 그건 덜 지겹더라구요.사람구경도 하고 공기도 상쾌하고 멋진야경도 찍을수있고ㅎ 전 저녁9시부터12시까지 걷거든여ㅎ
걍 돌아다니다보면 어느새 만보계가 2만까지 ㅎ
이뿐아이 멋져요 ㅠ 전 이제시작해서 하루 30분 가볍게 뛰는데 그것도 너무지겹고 힘든데.. 하루에 두세시간은 해야하는거군용 ㅠ 답글 감사합니당
꾸르르록 세상에 날씬이들이 넘나 많더라구요! 저두 진행형이니 함께 홧팅해요~~~^^