다이어트 일기
09월 03일 (음식 299kcal)
호구사랑❣
- 2016.09.03 16:27
- 72
- 0
❣저녁
1일1식
새송이,양파볶음
닭가슴살샐러드
방울토마토4개
7시쯤 운동하기
- 음식
- 운동
299/ 1132
0/ 188
성공
(645)
오후 간식 : 100kcal (33.44%)
간식
방울토마토9개
고구마말랭8개
어제보다-1.3kg
| 방울토마토 1개 (9개, 180g) | 36kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 20g) | 64kcal |
저녁식사 : 199kcal (66.56%)
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 16kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 양상추 (0.5통, 100g) | 11kcal |
| 새송이버섯 (2개, 50g) | 18kcal |
| 양파 (0.5개, 100g) | 35kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
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