다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
대변이 안나와요 ㅠㅠ
육십이kg
- 2016.09.03 17:37
- 112
- 2
요 두달간은 고구마가 주식이였고 물을 하루에 최소 1.5L~이상씩 마셔되서 매일매일 쌌었는데 (싸더라도 소변보는 속도정도로 엄청 빠르게 쑥하고) 이제 그렇게 먹기 힘들어져서 흰쌀밥에 물을 좀 못 마셨더니 바로 대변이 못 나오는 체질로 바껴버렷습니다 ㅠㅠ 늦게나마 일단 물을 벌컥벌컥 마셔보고 있는데 대변이 안나오면 어떻게들 해결 하시나요...?
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바나나좋긴한데 완전익은거드셔야해여 변비는요! 갈색될때까지요!! 덜익거나 갈색끼없는 바나나는 설사에 좋아요~
변비에는 푸룬쥬스나 함초환이 좋았어요ㅎㅎ
저같은 경우는 바나나가 그렇게 좋더군요...!저도 진짜 한 일주일정도 극히고생했는데 세상에..바나나 하나 먹으니까 정말 5분이내로 신호가왔어요!쾌변했구요..ㅎㅎ 요즘도 변안나올땐 무조건 전 바나나먹습니당~~