비포&애프터
벌써 세달차^^...정체기중..!!
종자
- 2016.09.03 17:43
- 1,777
- 13
이제들어 슬슬 덜빠지네요 ㅎㅎ 저번달 대비 체지방은 2키로빠지고, 근골격근량은 1키로 증가했습니다..
목표까진 체지방 3키로.. 근골 2키로가 남았습니다..
다신분들 화이팅!!
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비밀 댓글 입니다.
살도빼면서 근육도 늘리시고 멋지셔요
와~~과하지 않게 딱 보기좋은 몸이시네요 ^^v
식단은 어떻게하셨나요 완전 부럽네요 ㅠ
멋있으시다 파이팅
복근~~~~
간다55싸쥬 감사합니다~ 더 노력항게여
-10감량 어 ...정확히는 세달간 변화입니자..^^ 주6회 웨이트 1시간 30분 사이클 30분!!
통진 과찬이십미당 ㅎㅎ 아직 멀었어요..화이팅!!!
빵수니떡수니 위에건 한달변화구...ㅎㅎ 밑에거랑 두달 차이납니다~!감사합니다