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다이어트 일기

09월 03일 (음식 1178kcal, 운동 860kcal)

다신등급

다이어트성공할꺼임
  • 2016.09.03 18:36
  • 38
  • 3

여러분... 오늘도 음식의 유혹에 넘어갈뻔... 케이크믹스를 사려다가 다이어트가 생각나 그만 뒀어요..ㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

1178/ 1666

860/ 278

성공
(1070)

아침식사 : 325kcal (27.59%)
강된장 (1회분, 50g) 80kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
잡채 (1/2소접시, 54g) 89kcal

점심식사 : 643kcal (54.58%)
[오봉도시락] 소불고기 도시락 (1인분, 400g) 643kcal

오후 간식 : 210kcal (17.83%)
[뚜레쥬르] 소보로빵 (1개, 77g) 150kcal
알로에주스 (1회분, 150g) 60kcal

운동 : 860kcal
공부 (180분) 90kcal
계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
공부 (180분) 90kcal
빠르게걷기 (10분) 38kcal
보통 걷기 (70분) 182kcal
춤추기 (80분) 320kcal
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  • 초보
    다이어트성공할꺼임 2016.09.03 23:14

    허니머스타드♡ 감사합니다!

    답글
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  • 정석
    허니머스타드* 2016.09.03 21:33

    짝짝짝 케이크믹스참은거 잘하셧어용.. 운동도골고루하시네용 화이팅!!

    답글
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