다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요ㅠㅡㅠ
결솔
- 2016.09.03 21:53
- 133
- 4
07.13일부터 08.29 총 10kg감량
68kg 에서 58kg되서
10kg감량후 5일정도지났는데 올라가지도 내려가지도 않고
유지중이에요
몸무게 정체기인것같은데 어떻게 극복하나요ㅠㅠㅠ
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다이어트보조제 커팅제 식욕억제제.. 이런것들 드시지마세요.... 정체기이면 정체기를 인정하고 운동의 강도를 올려보던지 운동법에 변화를 주시던지 하는 방법이 정체기를 극복하는 가장 최선이죠. 그 후엔 단비같은 체중감량이 오실겁니다 버티세요
결솔 어떤걸로 드시나요? 저는 칼로리커팅제나 깔라만시원액 같은... 체지방 낮춰주고 탄수화물흡수 억제제 얘기인데...
뽀끌마눌 보조제 먹고있는게 있긴한데
저녁대신 먹고있거든요ㅠㅠ
다이어트 보조제가 좀 도움이 될듯요.