자유게시판
7월부터 다이어트 했어요
나 님
- 2016.09.03 21:56
- 99
- 0
처음엔 식이요법과 가끔 운동해서 5~6kg 감량했는데 지금은 요요 올까봐 탄수화물 조금하고 세끼 쬠씩이라도 챙겨먹고 하루에 꼭 500~600kcal의 소모의 운동과 훌라후프, 스트레칭 정도하려고 노력중입니다
제가 운동을 정식으로 배우질못해서 근력운동은 아령정도 ㅜㅜ
요요 무서워요ㅜㅜ
요요 오지않는 방법은 없을까요?^^;;
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