다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식이요법이요ㅠㅠ
앞자리5로!
- 2016.09.03 22:12
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제가 식탐이 넘 강해서 막 먹고 먹고 나서 엄청 후회합니다ㅠㅠ 요즘에는 안 먹으니까 좀만 먹어도 어 살찌겠다 하면서 스트레스 많이 받습니다
어떻게 해야 식욕을 줄일 수 있을까요
그리고 식단 처음 짜보는데 어떻게 해야할까요
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살 덜찌고 맛있는.. 음식을 많이 먹어보십시다.. 일단 고칼 안먹는 습관만 길러도 반은 성공하는것 같아요. 한번에 바꿀려고 하니까 스트레스죠 화이팅
다이어트 중...이지만 나름 방법은 찾아가는중이에요..저는 아침밥은 반공기를 먹어야 하루 다른 음식을 먹어도 버틸수가 있더라구요..(안먹으면 어지러워서..) 여기 올라온 레시피 참고도하고요..
식단 짜지 말고 단거 짠거 자극적인거 밀가루 최대한 멀리하며 건강하게 잡곡밥 반공기에 단백질, 야채 먹으면서 운동하자구요.