그날운동어케해요??
48마녀
몇일전부터 달달한게 너무너무 땡기더니결국오는터졌네요헬스끊어서 3일 다녔는데ㅜㅜ오늘은 결국 쉬어야겠는뎅그날에 헬스장가서 운동하시는분 계시나요??운동 어케하는지 궁금
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양이 많은날은ㅠㅠ 런닝보다는 사이클하구요.근력운동해요~ 뛰는 유산소는 좀 자제해서 하고있어용~
멈추지는 마시고 가볍게 워킹이라도 해주는게 좋을것같아요.
몸 상태보면서 해요 다이어트는 식이가 더 중요하니 운동 무리하지 말아요 컨디션보고
아침식사요
팔뚝살 ㅜㅜ
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