다이어트 일기
09월 03일 (음식 793kcal, 운동 564kcal)
여우비ㅡ
- 2016.09.04 01:50
- 84
- 0
- 음식
- 운동
793/ 1505
564/ 251
성공
(1025)
아침식사 : 394kcal (49.68%)
| 현미밥 2/3 (1회분, 0g) | 200kcal |
| 계란찜 (1소접시, 50g) | 37kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 68g) | 52kcal |
| 해초샐러드 (1소접시, 61g) | 39kcal |
| 해초샐러드 (1소접시,101.5g) | 66kcal |
점심식사 : 397kcal (50.06%)
| 검은콩밥 (1공기, 37g) | 137kcal |
| 갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 35kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
오후 간식 : 2kcal (0.25%)
| 블랙원두커피 (1잔,50ml) | 2kcal |
운동 : 564kcal
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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