다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동안하고 식이 다이어트 하면 많이 힘들까요
세훈다이어트
- 2016.09.04 09:59
- 128
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운동을 1주일 2번 정도 하거나 아예 못하는 상황이라서
식이 다이어트만 해야하는데
너무 힘들까요?
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비밀 댓글 입니다.
식이 위주로 하시고 주2회는 근력운동 꼭 해주세요~ 식이만 하셔도 지금 체지방 많으실 경우에는 잘빠지실거예요 전 유산소랑 마일리운동 약간병행하고 식이조금 했더니 금방빠졌어요
진짜 대단하세요..저도 꼭 도전해보겠습니다
전 먹는걸로만 11키로감량했어용!!