다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리후 노답식욕
살빼고유지
- 2016.09.04 15:11
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학생인데 여름방학때 진짜 많이 안먹고 운동많이해서 한 달에 4kg를 뺐어요
그런데 최근에 생리를 했는데
끝나니까 정말 폭풍식욕이 밀려오네요...
그래서 다시 거의 3일만에 1kg쪘어요...
다들 이런 식욕은 어떻게 참나요??ㅠㅠㅠ
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이건 아마 생리 전에는 내몸에 있는 피 싹 다 끌어모아서 영양분을 보충하는거고 생리 끝나고 나면 피가 빠져나갔기때문에 영양이 필요한걸꺼예요 시금치나 비트가 빈혈에 좋대요 평소 다요트하시는분들은 생리끝나고 음식이 땡긴다더라고요
살이 덜 찌는 야채류로 배를 채워보세요ㆍ