다이어트 일기
09월 04일 (음식 822kcal, 운동 1269kcal)
살빼자똥꾸
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- 2016.09.04 21:01
- 76
- 2
- 음식
- 운동
822/ 2164
1269/ 361
성공
(2250)
아침식사 : 216kcal (26.28%)
| 두유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
점심식사 : 518kcal (63.02%)
| 부채살 (1.5회분, 150g) | 288kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
오후 간식 : 28kcal (3.41%)
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
저녁식사 : 60kcal (7.30%)
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
운동 : 1,269kcal
| 마일리 사이러스 다리운동 (16분) | 187kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 빌리부트캠프 (54분) | 592kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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피기맘 저보다많이운동하시는분들많을텐데요..ㅎㅎ살이 1키로쪄서 열심히해야되네요ㅠ
운동..헐..쩌네요...