다이어트 일기
09월 03일 (음식 1370kcal, 운동 196kcal)
삐요르르
- 2016.09.04 21:56
- 62
- 0
음식물쓰레기 안 내놨다가 집에서 벌레 증식 ㅠㅇㅠ
하루종일 벌레와의 전쟁으로 충격받아 다이어트 모드는 중단되고 간식과 외식으로 심신의 안정을....;;;
- 음식
- 운동
1370/ 1238
196/ 206
실패
(142)
점심식사 : 373kcal (27.23%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 우유 (1/4컵, 50ml) | 30kcal |
| 호밀식빵 (2.0조각, 66g) | 176kcal |
| 아보카도 (1/4회분, 25g) | 47kcal |
| 딸기잼 (1/2큰술, 10g) | 24kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
오후 간식 : 525kcal (38.32%)
| [스타벅스] 카푸치노 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 롤케이크 (1조각, 80g) | 244kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
저녁식사 : 472kcal (34.45%)
| 단단면 (1회분, 97g) | 382kcal |
| 오렌지쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 90kcal |
운동 : 196kcal
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
| 장보기 (10분) | 20kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
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