자유게시판
한끼 식사 열량은?
Beautee
- 2016.09.04 23:32
- 130
- 2
한끼 식사 열량은 얼마면 좋을까요?? 처방 받기로는 하루 850섭취하라고 처방 받았는데 운동을 500 이상 매일 해야하네요 한끼를 300칼로리 내에서 먹는것도 싶지 않고요....
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저는 4달잡고 20키로빼는데 칼로리 운동 다 맘에들어요.지금 20일차인데 4.3빠지고~한달에 5키로씩만 감량하기로했어요.
...? 목표를 다시 설정해보세요 넘 빡세게 목표 잡으신 듯 합니다 ^^; 기간을 늘리거나 몸무게를 늘려보세용