다이어트 일기
09월 04일 (음식 446kcal, 운동 264kcal)
태태미미
- 2016.09.04 23:56
- 60
- 0
핫팅
- 음식
- 운동
446/ 800
264/ 1658
실패
(1040)
오후 간식 : 12kcal (2.69%)
| 대추방울토마토 (6개, 90g) | 12kcal |
저녁식사 : 434kcal (97.31%)
| [이삭토스트] 스페셜토스트 (3/4회분, 262g) | 320kcal |
| 오렌지쥬스 캔 (1.5컵, 300ml) | 114kcal |
운동 : 264kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 122kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 18kcal |
| 런지 (30회) | 9kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 8kcal |
| 기마자세(투명의자) (2분) | 17kcal |
| 스모 스쿼트 사이드 밴드 (2분) | 12kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
| 힙 익스텐션 (2분) | 14kcal |
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