다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내에서 할수 있는 유산소 운동..
ㅇㅗㅇ!
- 2016.09.05 01:44
- 258
- 3
보통 걷기 운동을 많이하는데요...
애기들 재우고나면 11시나 11시반쯤.. 근력운동 30~40분 하구.. 유산소 운동으로 걷기할려면 거의 12시 넘어가는 일이 허다해요...
걷기 30~40분 하는지라... ㅜ
밤늦은 시간 여자다 보니 괜시리 무서움이 앞설때가 많아요.. ㅠ
집에서 할수있는 효과적인 유산소운동 없을까요?
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새벽등산은 어떠신가요? 새벽 걷기나
A_gi 송 댓글 감사해요~~~ 다행이 집이 1층이라..ㅋㅋㅋ 바로 유투브 검색들어갑니당~~^^ 굿밤되세여!
저는 스텝퍼나 싸이클 추천이요! 유튜브에 조용한 유산소 운동 검색하면 나오는거 있는데 그거 따라셔도 좋을것 같아요!