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다이어트 일기

09월 05일 (음식 440kcal, 운동 860kcal)

다신등급

비키니마미

 5 4 1 1 3 1 2 2 2
  • 2016.09.05 12:48
  • 179
  • 2

점심: 골든밀 참치오믈렛 도시락

  • 음식
  • 운동

440/ 1032

860/ 172

성공
(1280)

아침식사 : 190kcal (43.18%)

스피닝운동후 쉐이크한잔♡

[매일] 소이카페 (1회,200ml) 100kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g) 90kcal

점심식사 : 250kcal (56.82%)

점심: 골든밀 참치오믈렛&닭가슴살 탄두리 볶음밥 도시락♡

[골든밀]참치 오믈렛&닭가슴살 탄두리 볶음밥 (1팩,220g) 250kcal

운동 : 860kcal
스피닝 (50분) 700kcal
크런치 (10분) 80kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
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  • 다신
    비키니마미 2016.09.05 15:16

    밍키공주 네~^^ 스피닝이 칼로리소모가 많더라구요~그만큼 힘들지만..ㅋ 운동은 되는것같아요^^

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  • 입문
    밍키공주 2016.09.05 15:00

    스피닝이 칼로리 소모가 짱이네요

    답글
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