다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
혼자운동 쉽지않네요
뽀또또
- 2016.09.05 12:57
- 142
- 2
혼자집에서 운동하니깐 자세가 맞는것인지...비슷하게 따라는하는거같긴한데...그렇다고 헬스장갈상황도 아니고요ㅠ 다들 영상보시고 그냥따라하시는가요??
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거울보면서 하시고 같은동작을 계속하다보면 스스로가 어떤자세가 맞지는 느껴질거에요~
제일 좋은 건 pt등으로 자세교정 받은 후 혼자하는 건데 이걸 할 수 없다면 영상보기 전에 각 운동마다 어느 근육이 자극되는 지를 찾아보고 그 부위가 자극되도록 운동하면 자세도 똑바르게 할 수 있을 거에요.