다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 어떻게 해야하나요?
아에이오우우
- 2015.11.27 20:22
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저는 16살 여자인데 170cm에 75입니다 이번에 고등학교들어가기전에 살을 빼고 들어가려고 합니다 학생이라 돈을 들여 다이어트식품을 살수도 없습니다 그냥 돈 안드리고 살을뺄수 있게 도와주세요
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어머님께 부탁해서 현미밥 해달라고 하세요. 아침점심 현미밥 한공기씩 드시고 저녁에 꽁꽁싸매고 걷기 한시간씩 하시구요. 간식 드시지 마시구요. 저는 한달 3만 5천원짜리 헬스장 등록해서 세끼 현미밥 150g 닭가슴살 100g에 반찬 먹으면서 걷기 1시간으로 한달반동안 15키로 뺐어요. 글쓴분보다 제가 나이가 훨씬많으니 글쓴분은 더 잘 빠질거에요. 그리고 가장중요한건 저는 군것질 밀가루 식품첨가물 들어간 음식 피자치킨라면 다 끊었어요. 돈 들이지 않고도 하실 수 있어요. 스트레스 받지마시고 해보세요 :)
저두학생이에요.전 그냥 점심은 급식먹고 밀가루는 남겨요.그리고 저녁은 한 반공기 안되게 먹고 아침은 꼭먹구여,운동은 1km정도 뛰고 복근운동 이나 플랭크 같은 30일 챌린지 같은거 많이 해요