다이어트 일기
09월 05일 (음식 1374kcal, 운동 546kcal)
tongtongi
- 2016.09.05 14:08
- 127
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아침식사 : 375kcal (27.29%)
| 바나나두부쉐이크 (1회분, 300g) | 250kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 말차 (1/2회분, 12g) | 64kcal |
점심식사 : 467kcal (33.99%)
| 해물순두부찌개 (1인분, 400g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [커머스재팬] 야채 비스켓 (1회분, 25g) | 111kcal |
저녁식사 : 470kcal (34.21%)
| 콩 (1회분, 80g) | 312kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 62kcal (4.51%)
| 미왕쌀과자 (1봉지, 13g) | 62kcal |
운동 : 546kcal
| Body Combat (50분) | 425kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 121kcal |
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