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허벅지안쪽살 ㅠㅠ

다신등급

지피지기백전백승
  • 2014.08.30 01:47
  • 194
  • 1

허벅지안쪽살은 어떻게빼나요ㅠㅠ 허벅지안쪽이 부채가됬네요ㅠㅠ 스쿼트자세를 한동안 했었는데
허벅지 옆쪽에 근육이붙어버리는.......!!!!!!!
허벅지안쪽살 빼는법좀 알랴주세요ㅜㅜ

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  • 정석
    kuntun 2014.08.30 07:41

    다리를 넓게 벌려서 와이드스쿼트 해보세요. 그게 허벅지 안쪽에 자극이 많이 되더라구요.

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