다이어트 일기
09월 05일 (음식 704kcal, 운동 858kcal)
uni_love
- 2016.09.05 20:55
- 55
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주말 폭식후 쪼이기
- 음식
- 운동
704/ 2138
858/ 356
성공
(1936)
아침식사 : 62kcal (8.81%)
| 짜장밥 (1/4인분, 40g) | 62kcal |
점심식사 : 250kcal (35.51%)
| 오징어덮밥 (1/2인분, 250g) | 250kcal |
오후 간식 : 110kcal (15.63%)
| 카페베네 카페모카 커피우유(편의점용) (1회분, 200ml) | 110kcal |
저녁식사 : 282kcal (40.06%)
| [꼬꼬빌]머슬업미니 (1/2팩, 30g) | 48kcal |
| 팥빵 (1개, 80g) | 234kcal |
운동 : 858kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 38kcal |
| 플랭크 탭 (8분) | 48kcal |
| 암워킹 (횟수) (60회) | 600kcal |
| 런지 프론트 킥 (10분) | 70kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 힙 어브덕션 (6분) | 36kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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