다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
규칙적인 식단을 어떻게 짜야하나요 ㅠ
udangE
- 2016.09.05 21:56
- 96
- 2
중2 남자 키167에 70kg입니다 58kg까지 빼려고 하는데 식단을 어떻게 짜야하나요..?
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감사합니다!
몸무게 자체로는 나쁘지 않으니 근력운동 많이 하거나 지금 먹는 거에서 양을 줄이세요.
영양학 배운 사람 아니면 자기에게 맞는 다이어트식 잘 짜는 건 정말정말 힘드니까요