다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 운동을 몇칼로리씩 태우시나요~~~
내몸뚱아리불쌍
- 2016.09.05 23:36
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밥을 1000정도 먹는다고했을때!
모두 운동 얼마나하세요~?
저는 1000먹고 1000태우자는 주의입니당
그래서 요즘 백수라 하루종일 운동해요ㅠ
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1300~1500 먹고 운동은 아침에만 딱 한번 1~2시간 안으로 해요. 운동 칼로리는 500~600 정도고, 그래도 체지방이랑 살 빠지던데요, 근력도 늘었구요.
저는 1800먹고 400~600해요!
안그럼 공부하기가 힘들어서ㅠㅠ...
하루에 700밑으로 먹으려고 계획잡고 오늘 시작했는데 운동 할 만큼 하니 대략 800정도 나오더라구요.