저도 저번 다이어트가 그랬어요 ! 식이조절은 딱히 안하고 밥먹을때 칼로리 생각하고 인스턴트 안먹고 군것질도 안하고 물도 많이 먹고 그런데 살은 안빠지고 운동은 하니 오히려 종아리 근육만 붙은 느낌이라 더 뚱뚱해 보였어여 제눈에는 체중도 1키로 정도만 감량되고 근데 이번에는 식이조절을 확해봤어요 일반식은 하루에 한끼 반공기정도로 먹고 나머지 식사는 샐러드와 고구마, 삶은계란 등 으로 대체했어요 하루 먹는 칼로리를 1000칼로리를 안넘게요 그리구 운동도 한시간씩 꾸준히 하구요 오늘은 830칼로리 정도 먹었구요 이런식으로 하니 살이 빠지더라구요 확실히 건강에는 좀 더 먹고 정확한 식이조절이 좋겠지만 하다보니 변화가 없으면 오히려 동기부여가 안되서 지치잖아요? 그니까 조금 식이를 확 조절해서 한번 해보시는게 어때요??

수잔나~ㅠㅠ 전 10월달에 호주로 여행가서 그 전에 빼려고 하는데 잘 안 빠져서 걱정이에요ㅠ

저는 6개월만에 4키로 뺐는데 휴가다녀오니 2키로 금방 찌더라구요..ㅠㅠ