다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
진짜 효과 있나요
난돼지가아닌데
- 2016.09.06 01:05
- 177
- 2
뱃살 빼려고 일주일전부터 자기전에 다리 올렸다내렸다 15회씩 4세트 하고 자는데요
이거 뱃살 빼는데 효과있나요?
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복근 단련입니다. 살이 빠져도 복근에 힘이 없으면 처져보이고 빠진 효과가 없어요. 복근 단련되면 살이 안빠져도 슬림해 보인답니다.
뱃살 빼는 거엔 조깅. 빨리걷기. 사이클. 라이딩 등이 훨씬 효과가 있어요.
대신 저걸하면 하복부가 단련돼서 복부가 탄력있는 라인으로 되면서 살빠진 것처럼 보일 수 있어요