다이어트 일기
09월 05일 (음식 1273kcal, 운동 791kcal)
ㅇㅗㅇ!
- 2016.09.06 02:14
- 48
- 0
힘듭니당..... 늦은 운동 끝내고 꿀잠 잘랍니당..
- 음식
- 운동
1273/ 1599
791/ 267
성공
(850)
아침식사 : 140kcal (11.00%)
| 건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포, 25g) | 80kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
점심식사 : 805kcal (63.24%)
| 제육볶음 (3/4인분, 101g) | 418kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 부추잡채 (1/2소접시, 46g) | 48kcal |
| 된장국 (1/2인분, 125g) | 26kcal |
저녁식사 : 328kcal (25.77%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분, 160g) | 328kcal |
운동 : 791kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (30분) | 165kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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