다이어트 일기
09월 06일 (음식 910kcal, 운동 319kcal)
완윤비
- 2016.09.06 09:01
- 68
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아침식사 : 343kcal (37.69%)
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 150g) | 277kcal |
| 사과 (1회분, 128g) | 66kcal |
점심식사 : 270kcal (29.67%)
| 귤 (1개, 123g) | 47kcal |
| 사과 (1회분, 37g) | 19kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| [파리바게뜨] 명가명품벌꿀카스테라 (1회분, 30g) | 84kcal |
저녁식사 : 297kcal (32.64%)
| 당근 (1개, 170g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 100g) | 185kcal |
운동 : 319kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (15분) | 105kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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