비포&애프터
30일 플랭크 도전
진짜여우
- 2016.09.06 09:23
- 2,033
- 19
허리가 안좋아서 힘들었는데 시간 단위가 높아가면 몇세트로 나누어 했습니다 효과 있는지요? 있는거 같아서 한달 더 해보려 합니다
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오와!
오오 꾸준히 해야겠어요!! 효과 있네요~~
효과 있네요!! 저도 플랭크 도전해봐야겠어요!
다시 해야갯어요!!!
배가 많이 들어가셨어요! 대단해요..
효과 있네요
저도 오늘 사직했어요. 꾸준히 해야겠네요^^
엄청 많이 변하셨네요ㅎㅎ파이팅
와 효과 대박이네요!! 성공하셨군요! 멋찌세요~!!
오 확실히 효과가 좋네요 플랭크! 대단하십니다
딱 봐도 배가 훅 들어갔네요~