다이어트 일기
09월 05일 (음식 979kcal, 운동 96kcal)
신묘의하루
- 2016.09.06 09:24
- 79
- 0
- 음식
- 운동
979/ 1265
96/ 211
성공
(171)
아침식사 : 286kcal (29.21%)
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| [CJ] 모닝두부 (1회분, 140g) | 70kcal |
| [아워홈] 부드럽고 연한 닭가슴살 (1회분, 65g) | 97kcal |
| [풀무원] 옥수수 샐러드 (1/2회분, 50g) | 57kcal |
점심식사 : 427kcal (43.62%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 50g) | 206kcal |
| 두부구이 (1/2소접시, 53g) | 58kcal |
| 오이무침 (1그릇, 50g) | 19kcal |
| 마늘쫑무침 (1/2회분, 50g) | 66kcal |
오후 간식 : 50kcal (5.11%)
| 가르시니아 맥스 (2회분, 14g) | 50kcal |
저녁식사 : 216kcal (22.06%)
| [풀무원] 옥수수 샐러드 (1/2회분, 50g) | 57kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| [아워홈] 부드럽고 연한 닭가슴살 (1회분, 65g) | 97kcal |
운동 : 96kcal
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
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