다이어트 일기
09월 05일 (음식 763kcal, 운동 612kcal)
부산II시윤애비
- 2016.09.06 09:42
- 61
- 0
어제 하루이네요
너무 안먹고 운동해서 요요오는건 아닌지 걱정이네요
이제 운동 3일차 입니다
- 음식
- 운동
763/ 2334
612/ 389
성공
(1794)
아침식사 : 20kcal (2.62%)
| 사과 (1회분, 40g) | 20kcal |
점심식사 : 499kcal (65.40%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 100g) | 175kcal |
| 오이무침 (1그릇, 30g) | 11kcal |
오후 간식 : 20kcal (2.62%)
| 곤약젤리 (1회분, 20g) | 20kcal |
저녁식사 : 224kcal (29.36%)
| 아마씨 (1스푼, 15g) | 111kcal |
| 떠먹는요구르트 (1개, 110ml) | 113kcal |
운동 : 612kcal
| 헬스 (40분) | 330kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 282kcal |
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