다이어트 일기
09월 06일 (음식 916kcal, 운동 140kcal)
쇼우쩐
- 2016.09.06 09:54
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아침식사 : 252kcal (27.51%)
다이어트 day1 252칼로리
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양상추 (1/2통, 100g) | 11kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 아보카도 (1회분, 50g) | 95kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
점심식사 : 154kcal (16.81%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
저녁식사 : 185kcal (20.20%)
| [Naturade] 토탈소이초코맛 (1회분, 18g) | 65kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
간식 : 325kcal (35.48%)
| [해태] 오사쯔 (1봉지,65g) | 325kcal |
운동 : 140kcal
| 티파니 허리운동 (20분) | 140kcal |
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