다이어트 일기
09월 05일 (음식 906kcal, 운동 816kcal)
깽쥬
- 2016.09.06 10:39
- 60
- 0
저녁까지잘버텼는데 마트장보러가서 순대에그만넘어가서야식겸먹었어요ㅠ 첫날이니깐위안을삼으며 화이팅!
- 음식
- 운동
906/ 1706
816/ 284
성공
(1332)
아침식사 : 231kcal (25.50%)
| 구운계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
점심식사 : 191kcal (21.08%)
| [삼육] 발아현미19곡 (1팩,190ml) | 120kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
오후 간식 : 329kcal (36.31%)
| 순대 (1/2접시, 84g) | 117kcal |
| 처음처럼 소주 (4잔, 200ml) | 212kcal |
저녁식사 : 155kcal (17.11%)
| [하림] 구운계란흰자 (1캔,135g) | 59kcal |
| 김치볶음밥 (1/4인분, 50g) | 96kcal |
운동 : 816kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
| 커브스 순환운동 (50분) | 650kcal |
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